FacebookYouTubeInstagramEmail
  • My Account

    Register
  • Cart
Je Eigen Coach Logo Je Eigen Coach Logo
  • Home
  • Je Eigen Trainer
  • Je Eigen Supplementen
  • Over ons
  • Resultaten
  • Artikelen
  • Contact
  • Marthijn is in topshape gekomen met Je Eigen Coach

‘Ik had echt het gevoel dat ik al 3,5 jaar voor niks trainde.’

2017-06-01T14:41:44+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen, Lifestyle, Training|

Het veranderingsproces van Martijn. Toen Marthijn mij benaderde en zijn verhaal deed proefde ik direct de frustratie. Hij gaf aan al verschillende online coaching trajecten te hebben gevolgd en hierbij niet het gewenste resultaat te [...]

Read More
 0

Zorgt het eten van weinig koolhydraten voor meer vetverlies?

2017-03-21T12:17:19+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen, Training, Voeding, Wetenschap|

In dit artikel laat ik zien waarom insuline geen dikmaker is en dat het eten van weinig koolhydraten niet voor meer vetverlies zorgt dan het eten van veel koolhydraten bij een voedingspatroon dat gelijk is [...]

Read More
 0

Krachttraining is voor vrouwen.

2016-11-07T10:43:37+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen, Training, Voeding|

2 Mythes ontkracht over vrouwen en krachttraining. Mythe 1. 'Toning' van het vrouwenlichaam. Het woord 'Toning' betekent ongeveer zoiets als: strak, sportief lichaam zonder al teveel spiermassa....ofzo. Maar hoe bereik je dit? In tegenstelling tot [...]

Read More
 0

Moet je direct na het trainen een eiwitshake drinken?

2016-11-07T10:43:37+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen, Training, Voeding, Wetenschap|

Moet je direct na het trainen een eiwitshake drinken? De shake na het trainen is bij veel sporters een gewoonte geworden en niet zonder reden. Een eiwitshake is lekker, het kan gezien worden als een beloning na al [...]

Read More
 0

4 Redenen waarom jij je progressie moet bijhouden.

2016-11-07T10:43:37+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen, Lifestyle, Training, Voeding|

1. Je eet minder. Op het moment dat mensen beginnen bij te houden wat ze zoal op een dag eten, eten ze minder. Het resultaat? Ze vallen af. Mensen die veel aandacht besteden aan [...]

Read More
 0

Je bent geen ectomorph, mesomorph of endomorph. Je bent jezelf.

2016-11-07T10:43:37+00:00 By Maurice van der Wardt|Lifestyle, Training, Wetenschap|

'Ik ben dun dus ik ben een ectomorph' of 'Hij is breed en sterk, duidelijk een echte endomorph' Waarschijnlijk ken je bovenstaande termen wel. Veel mensen starten hun zoektocht naar het ideale lichaam nog steeds [...]

Read More
 0

Hoe diep moet ik squatten?

2016-11-07T10:43:37+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen, Training|

Een veelgehoorde vraag is: 'Hoe diep moet ik squatten?' Een goede vraag. Er zijn verschillende dieptes waarop een squat uitgevoerd kan worden. In de fitnessbranche gebruiken we 'parallel' als maatstaf. Dit betekent dat het bovenbeen parallel [...]

Read More
 0

Je Eigen Coach brengt je zo snel mogelijk in topshape. Je eigen personal trainer, lifestyle coach en voedingsdeskundige in één!

Fitness & Lifestyle

Aanbevolen producten

  • Performance pakket € 99,00
  • 3 x Supreme Workout
    Waardering 4.00 uit 5
    € 103,50 € 96,00
  • eBook Je Eigen Coach 16 weken begeleiding + eBook € 69,95

Meest recente berichten

  • ‘Ik had echt het gevoel dat ik al 3,5 jaar voor niks trainde.’
  • Yakult, meer suiker dan cola.
  • Kan je tegelijkertijd spiermassa laten toenemen en vet verliezen?
  • Jij kan niet dik worden deze Kerst.

Volg ons op Facebook

Copyright 2016 Je Eigen Coach | Alle Rechten Voorbehouden | Realisatie: SEOW
FacebookYouTubeInstagramEmail