Het veranderingsproces van Martijn. Toen Marthijn mij benaderde en zijn verhaal deed proefde ik direct de frustratie. Hij gaf aan al verschillende online coaching trajecten te hebben gevolgd en hierbij niet het gewenste resultaat te [...]
Ik kijk niet veel televisie en sowieso geen reclame. Desondanks werd ik laatst geconfronteerd met de reclame van het drankje Yakult. Je kent het wel, een yoghurtdrankje in het rijtje Vifit, Activia en Actimel. [...]
Mensen hebben vaak 2 verschillende doelen: spiermassa toename of afvallen. De mogelijkheid om onze spiermassa te laten toenemen terwijl we een calorietekort hanteren neemt af met een lager vetpercentage, meer trainingservaring en een grootcalorietekort. Mensen [...]
De maand december is een dure, donkere en koude maand waarbij het venijn in de staart zit. Het is niet ongewoon dat mensen het einde van het jaar aangrijpen om hun vetpercentage bewust iets te laten [...]
Word je dik van koolhydraten? Nee, je wordt dik als je meer calorieën consumeert dan je dagelijks verbruikt. De afgelopen jaren hoor je steeds meer mensen zeggen: ‘Ik eet minder koolhydraten want van koolhydraten [...]
Zorgen snelle koolhydraten voor een hongergevoel? Op het moment dat je wilt afslanken of je gewicht ongeveer hetzelfde wilt laten blijven is het van belang om de juiste voeding op het juiste moment te consumeren. [...]
Fiets naar de McDonald's.
Weinig onderwerpen op voedingsgebied zorgen voor zoveel onrust als frisdrank, cola en zoetstoffen. Velen drinken het graag maar anderen gruwelen ervan: light frisdranken zoals cola light en cola zero. Het koolzuurhoudende drankje vindt wereldwijd aftrek onder zowel [...]
In dit artikel laat ik zien waarom insuline geen dikmaker is en dat het eten van weinig koolhydraten niet voor meer vetverlies zorgt dan het eten van veel koolhydraten bij een voedingspatroon dat gelijk is [...]
Natuurlijk, in een restaurant willen ze wat verdienen dus geven ze je bronwater. Waarschijnlijk heb je ook nog keuze: 'Wilt u dit, dit, dit of dit flesje bronwater van 3,50euro meneer en mevrouw?' Bar-le-Duc, Sourcy, Evian en [...]