FacebookYouTubeInstagramEmail
  • My Account

    Register
  • Cart
Je Eigen Coach Logo Je Eigen Coach Logo
  • Home
  • Je Eigen Trainer
  • Je Eigen Supplementen
  • Over ons
  • Resultaten
  • Artikelen
  • Contact
  • Marthijn is in topshape gekomen met Je Eigen Coach

‘Ik had echt het gevoel dat ik al 3,5 jaar voor niks trainde.’

2017-06-01T14:41:44+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen, Lifestyle, Training|

Het veranderingsproces van Martijn. Toen Marthijn mij benaderde en zijn verhaal deed proefde ik direct de frustratie. Hij gaf aan al verschillende online coaching trajecten te hebben gevolgd en hierbij niet het gewenste resultaat te [...]

Read More
 0

Yakult, meer suiker dan cola.

2017-03-19T22:29:36+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen|

Ik kijk niet veel televisie en sowieso geen reclame. Desondanks werd ik laatst geconfronteerd met de reclame van het drankje Yakult. Je kent het wel, een yoghurtdrankje in het rijtje Vifit, Activia en Actimel. [...]

Read More
 1

Kan je tegelijkertijd spiermassa laten toenemen en vet verliezen?

2017-01-11T17:04:09+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen|

Mensen hebben vaak 2 verschillende doelen: spiermassa toename of afvallen. De mogelijkheid om onze spiermassa te laten toenemen terwijl we een calorietekort hanteren neemt af met een lager vetpercentage,  meer trainingservaring en een grootcalorietekort. Mensen [...]

Read More
 0
  • Topfit de kerst door, artikel van Je Eigen Coach

Jij kan niet dik worden deze Kerst.

2016-12-25T08:38:19+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen|

De maand december is een dure, donkere en koude maand waarbij het venijn in de staart zit. Het is niet ongewoon dat mensen het einde van het jaar aangrijpen om hun vetpercentage bewust iets te laten [...]

Read More
 0

Zijn brood- en gluten ongezond?

2016-12-07T16:41:32+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen|

Word je dik van koolhydraten? Nee, je wordt dik als je meer calorieën consumeert dan je dagelijks verbruikt. De afgelopen jaren hoor je steeds meer mensen zeggen: ‘Ik eet minder koolhydraten want van koolhydraten [...]

Read More
 0

Zorgt het eten van snelle koolhydraten voor een hongergevoel?

2016-11-07T10:43:36+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen|

Zorgen snelle koolhydraten voor een hongergevoel? Op het moment dat je wilt afslanken of je gewicht ongeveer hetzelfde wilt laten blijven is het van belang om de juiste voeding op het juiste moment te consumeren. [...]

Read More
 0

Hoe blijf je dun terwijl je McDonald’s eet.

2016-11-07T10:43:36+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen|

Fiets naar de McDonald's.

Read More
 0

4 mythes over Cola light ontkracht.

2016-11-07T10:43:36+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen|

Weinig onderwerpen op voedingsgebied zorgen voor zoveel onrust als frisdrank, cola en zoetstoffen. Velen drinken het graag maar anderen gruwelen ervan: light frisdranken zoals cola light en cola zero. Het koolzuurhoudende drankje vindt wereldwijd aftrek onder zowel [...]

Read More
 3

Zorgt het eten van weinig koolhydraten voor meer vetverlies?

2017-03-21T12:17:19+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen, Training, Voeding, Wetenschap|

In dit artikel laat ik zien waarom insuline geen dikmaker is en dat het eten van weinig koolhydraten niet voor meer vetverlies zorgt dan het eten van veel koolhydraten bij een voedingspatroon dat gelijk is [...]

Read More
 0

Water: is bronwater gezonder dan kraanwater?

2016-11-07T10:43:36+00:00 By Maurice van der Wardt|Artikelen|

Natuurlijk, in een restaurant willen ze wat verdienen dus geven ze je bronwater. Waarschijnlijk heb je ook nog keuze: 'Wilt u dit, dit, dit of dit flesje bronwater van 3,50euro meneer en mevrouw?' Bar-le-Duc, Sourcy, Evian en [...]

Read More
 0
12Next

Je Eigen Coach brengt je zo snel mogelijk in topshape. Je eigen personal trainer, lifestyle coach en voedingsdeskundige in één!

Fitness & Lifestyle

Aanbevolen producten

  • Performance pakket € 99,00
  • 3 x Supreme Workout
    Waardering 4.00 uit 5
    € 103,50 € 96,00
  • eBook Je Eigen Coach 16 weken begeleiding + eBook € 69,95

Meest recente berichten

  • ‘Ik had echt het gevoel dat ik al 3,5 jaar voor niks trainde.’
  • Yakult, meer suiker dan cola.
  • Kan je tegelijkertijd spiermassa laten toenemen en vet verliezen?
  • Jij kan niet dik worden deze Kerst.

Volg ons op Facebook

Copyright 2016 Je Eigen Coach | Alle Rechten Voorbehouden | Realisatie: SEOW
FacebookYouTubeInstagramEmail