Yakult, meer suiker dan cola.
Ik kijk niet veel televisie en sowieso geen reclame. Desondanks werd ik laatst geconfronteerd met de reclame van het drankje Yakult. Je kent het wel, een yoghurtdrankje in het rijtje Vifit, Activia en Actimel. [...]
Kan je tegelijkertijd spiermassa laten toenemen en vet verliezen?
Mensen hebben vaak 2 verschillende doelen: spiermassa toename of afvallen. De mogelijkheid om onze spiermassa te laten toenemen terwijl we een calorietekort hanteren neemt af met een lager vetpercentage, meer trainingservaring en een grootcalorietekort. Mensen [...]
Zijn brood- en gluten ongezond?
Word je dik van koolhydraten? Nee, je wordt dik als je meer calorieën consumeert dan je dagelijks verbruikt. De afgelopen jaren hoor je steeds meer mensen zeggen: ‘Ik eet minder koolhydraten want van koolhydraten [...]
Zijn brood- en gluten slecht voor je?
Zijn brood en gluten slecht? Wat zijn gluten eigenlijk? Gluten zijn eiwitten die in verschillende graansoorten zitten. Gluten wordt onderverdeeld in twee groepen eiwitten, de glutenines en de gliadines. Alleen de gliadine fractie van [...]
Zorgt het eten van snelle koolhydraten voor een hongergevoel?
Zorgen snelle koolhydraten voor een hongergevoel? Op het moment dat je wilt afslanken of je gewicht ongeveer hetzelfde wilt laten blijven is het van belang om de juiste voeding op het juiste moment te consumeren. [...]
Hoe blijf je dun terwijl je McDonald’s eet.
Fiets naar de McDonald's.
Verzadiging
We eten tegenwoordig vaak te veel en dit veroorzaakt overgewicht. Ons natuurlijke verzadigingsmechanisme is niet bestand tegen alle verleidingen en beschikbaarheid van de moderne maatschappij. Hoe kunnen we onze verzadiging sturen zodat we het onszelf [...]