Vitamine D

 17,50

Vitamine D is essentiël voor onze gezondheid. Aangezien wij vitamine D niet of nauwelijks via onze voeding binnen kunnen krijgen en, vooral in de herfst- en wintermaanden, moeite hebben om voldoende vitamine D op te nemen is het verstandig om dagelijks extra vitamine D in de vorm van capsules te nemen.

Vooral sporters dienen, door hun intensieve trainingen, er zeker van te zijn dat zij dagelijks voldoende vitamine D binnenkrijgen om zo hun sportprestatie maximaal te ondersteunen.

Voordelen Vitamine D

✔ Essentieel voor sporters
✔ Voor optimale testosteronwaarden
✔ Superieure cholecalciferol vorm
✔ Belangrijk voor de groei en het behoud van stevige botten en tanden

Categorie:

Beschrijving

Vitamine D (cholecalciferol) is een hormoon dat door ons lichaam aangemaakt wordt met behulp van zonlicht. In landen waar de zon, zeker in de herfst en wintermaanden, niet vaak schijnt is het raadzaam om dagelijks voldoende vitamine D op te nemen.

Werking van vitamine D

Het lichaam heeft vitamine D nodig voor stevige botten en tanden. Het zorgt ervoor dat de mineralen calcium en fosfor uit eten goed worden opgenomen in de botten en tanden tijdens de groei. Daarnaast is vitamine D nodig om botontkalking (osteoporose) te bestrijden, en daarmee het risico van osteoporose op latere leeftijd te verminderen. Vitamine D speelt ook een belangrijke rol bij de celgroei en celdeling, zoals in het immuun(afweer)systeem en helpt tegen darmkanker. Mensen met en tekort aan vitamine D laten een toename van testosteron zien na suppletie.
Vitamine D zit vooral in vette vis. Vlees en zuivel (volle melkproducten) bevatten al veel minder vitamine D.

Voordelen van vitamine D

✔ Helpt het immuunsysteem
✔ Stevige botten en tanden
✔ Helpt tegen darmkanker
✔ Is goed voor de spieren
✔ Goed voor de calcium huishouding.

Groepen die extra vitamine D nodig hebben

Voor de meeste mensen levert zonlicht samen met de voeding voldoende vitamine D. Maar sommige groepen hebben meer vitamine D nodig dan ze uit zonlicht en voeding kunnen halen. In de tabel hieronder zie je welke groepen het advies krijgen extra vitamine D te nemen.

Suppletie-adviezen Vitamine D

Groep Leeftijdsgroep Wie Extra vitamine D in microgram (mcg)
Kinderen 0 t/m 3 jaar Iedereen 10
Vrouwen 4 t/m 49 jaar Donkere (getinte) huidskleur en /
of niet genoeg buitenkomen*
10
50 t/m 69 jaar Iedereen 10
70 jaar en ouder Iedereen 20
Zwangere vrouwen Iedereen 10
Mannen 4 t/m 69 jaar Donkere (getinte) huidskleur en /
of niet genoeg buitenkomen*
10
70 jaar en ouder Iedereen 20

Bron: Voedingscentrum

Advies

Gedurende de herfst- en wintermaanden kunnen vanwege het verminderde aantal uren aan zonlicht overdag tekorten bij mensen optreden van vitamine D. Daarnaast hebben mensen die überhaupt weinig zonlicht zien (gesluierde mensen, mensen die werkzaam zijn in ploegendienst etc.) continue een sterk verhoogde kans op een vitamine D tekort. Ook risicogroepen zoals sporters, ouderen, mensen met een getinte huidskleur, kinderen of zwangere vrouwen lopen risico een tekort aan vitamine D te krijgen. Mocht ook je voedingspatroon niet toereikend zijn om voldoende vitamine D binnen te krijgen dan is het raadzaam om vitamine D te suppleren met de capsules van Pure Supplements. Deze zijn handig te doseren en makkelijk mee te nemen. Zo weet je zeker dat je je gezondheid en prestaties ten alle tijden maximaal ondersteunt.

Samenstelling

200 capsules.
Per dagelijkse dosering (1 softgel)

Vitamine D3 (Cholecalciferol) 25 mcg (1000 IU)

Ingrediënten

Vulstof (soja-olie), capsulehuls (gelatine, glycerine, gezuiverd water), vitamine D3.

Allergenen informatie

Bevat soja.

Netto gewicht

36 gram

Bewaren

Bij kamertemperatuur en droog bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Voedingssupplement

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Vitamine D” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *