Beschrijving

Herstel en spiermassa opbouw

Optimale voeding is essentieel als het gaat om sportieve prestaties.
De Pure Supplements Mass gainer geeft je lichaam datgene wat het nodig heeft om maximaal te presteren en te herstellen.

De dextrose in de Pure Supplements Mass gainer is de snelste energie leverancier die er bestaat.
Aangezien het centraal zenuwstelsel en je hersenen pure glucose als brandstof gebruiken is het van belang dat te allen tijde voldoende glucose in het lichaam aanwezig is. Dit draagt vooral tijdens intensieve trainingen bij aan de coördinatie en focus.

Zware trainingen zorgen voor spierafbraak. Om een optimaal herstel mogelijk te maken is het belangrijk om rondom een training voldoende eiwit binnen te krijgen. Het whey eiwit in de Pure Supplements Mass gainer zorgt voor een snel herstel en draagt bij aan de opbouw van spiermassa.

Advies

Neem op basis van je persoonlijke behoefte één of meerdere doseringen per dag, bij voorkeur rondom een training, bij het ontbijt of tijdens momenten waarbij je langdurig niet in de gelegenheid bent om te eten.

Referenties.

1. Mergenthaler P, Lindauer U, Dienel GA, et al. 2013. Sugar for the brain: the role of glucose in physiological and pathological brain function. Trends Neurosci ;36:587-97.
2. Tipton KD, Elliott TA, Cree MG, et al. Stimulation of net
   muscle protein synthesis by whey protein ingestion before and after exercise.
   Am J Physiol Endocrinol Metab. 2007;292(1):E71–6. Artikel in American Journal
   of Physiology.
3. Whey protein supplementation during resistance training augments lean body mass. J Am Coll Nutr.;32:122–35.\l ” G. Schaafsma, (2000) “The Protein Digestibility-Corrected Amino Acid Score,” Journal of Nutrition, Vol. 130, No. 7, , pp. 1865S-1867S.\l”
4.  Cribb PJ, Hayes A: Effects of supplement timing and resistance exercise on skeletal muscle hypertrophy. Med Sci Sports Exerc. 2006 Nov, 38 (11): 1918-1925.
5. Miller SL, Tipton KD, Chinkes DL, Wolf SE, Wolfe RR: Independent and combined effects of amino acids and glucose after resistance exercise. Med Sci Sports Exerc. 2003 Mar, 35 (3): 449-455