We drinken steeds minder suiker maar vallen niet af.

Overgewicht en obesitas nemen nog steeds toe.

Ondanks alle adviezen, maatregelen en regulering op het gebied van voeding en beweging worden we nog steeds zwaarder. Te zwaar.
De calorie inname stijgt al decennia lang en we worden groter, langer en ook ouder.
Ons lichaam heeft het zwaar te verduren en gezondheid in de breedste zin van het woord is dan ook een hot item.

Op social media zien we elke dag de maaltijden en ‘selfies’ in de sportschool voorbij vliegen.
Wat moeten we doen om af te vallen?

Minder calorieën drinken?

Een van de meest effectieve adviezen op het gebied van gewichtsbeheersing is: drink geen calorieën.
Ok, duidelijk.
Frisdrank zoals coca cola, fanta en 7-up zitten vol met suiker (evenals vruchtensappen) dus als we die weglaten uit ons voedingspatroon dan moet het goedkomen, toch?

Klopt, en dat doen we ook.
We drinken steeds minder ‘echte’ frisdranken, we kopen vooral de light varianten. Deze zijn gezoet en bevatten niet – of nauwelijks calorieën maar smaken wel zoet.
Probleem opgelost zou je denken…Niet dus.

Obesitas (38%) is in de Verenigde Staten wederom gestegen en er zijn meer mensen obees (BMI > 29) dan er mensen zijn met overgewicht (BMI 25-29).

In onderstaande grafiek is te zien dat de verkoop van frisdrank in Amerika de afgelopen tijd is gedaald en dat de verkoop van flesjes water nog nooit zo hoog is geweest als op dit moment.
De bevolking is tegelijkertijd alleen maar zwaarder geworden. Blijkbaar ligt het toch niet allemaal aan frisdrank en de suiker die erin zit.

‘Health experts had hoped that gradual improvements in the American diet in recent years might have moved the needle on obesity. Consumption of full-calorie soda has dropped by a quarter since the late 1990’s’

Een daling in de verkoop van gesuikerde frisdrank van maar liefst 25%.

Niet alleen in Amerika zien we deze cijfers. Ook in Australië lijkt men ervan overtuigd dat de focus leggen op de suikerconsumptie niet zinvol is, deze neemt namelijk af terwijl ook daar de bevolking in gewicht toeneemt.

Conclusie.

We krijgen steeds minder suiker uit frisdrank binnen maar blijven zwaarder worden.
Blijkbaar is er toch niet één dader aan te wijzen maar is overgewicht een multifactorieel probleem.
Een simpele oplossing is er niet maar met onze vinger continue naar de frisdrankindustrie wijzen blijkt onterecht.

Wij vragen calorie arme frisdranken, zij leveren. En toch blijven we zwaarder worden.
Minder met onze vinger wijzen dus en meer achter een completere aanpak aan.

Afvallen en spiermassa bouwen? Misschien werken wij binnenkort samen.

Bronnen.

  • Chivo Opleidingen
  • http://mobile.nytimes.com/2015/11/12/health/obesity-rises-despite-all-efforts-to-fight-it-us-health-officials-say.html?_r=0
  • http://www.nytimes.com/2015/10/04/upshot/soda-industry-struggles-as-consumer-tastes-change.html?_r=0
  • http://chivo.nl/content/clip-de-australische-suikerparadox-leidt-tot-een-heksenjacht

 

 

 

 

2016-11-07T10:43:37+00:00 By |Artikelen|0 Comments

About the Author:

Je Eigen Coach levert objectieve en onderbouwde informatie over voeding, training en lifestyle.

Leave A Comment