In dit artikel laat ik zien waarom insuline geen dikmaker is en dat het eten van weinig koolhydraten niet voor meer vetverlies zorgt dan het eten van veel koolhydraten bij een voedingspatroon dat gelijk is [...]
Moet je direct na het trainen een eiwitshake drinken? De shake na het trainen is bij veel sporters een gewoonte geworden en niet zonder reden. Een eiwitshake is lekker, het kan gezien worden als een beloning na al [...]
'Ik ben dun dus ik ben een ectomorph' of 'Hij is breed en sterk, duidelijk een echte endomorph' Waarschijnlijk ken je bovenstaande termen wel. Veel mensen starten hun zoektocht naar het ideale lichaam nog steeds [...]
Wij mensen plaatsen producten graag in hokjes. Sommige producten noemen wij gezond en sommige producten noemen wij ongezond. Dit doen wij o.a. omdat het ons in staat stelt makkelijker keuzes te maken: in de meeste gevallen kies je [...]
We eten tegenwoordig vaak te veel en dit veroorzaakt overgewicht. Ons natuurlijke verzadigingsmechanisme is niet bestand tegen alle verleidingen en beschikbaarheid van de moderne maatschappij. Hoe kunnen we onze verzadiging sturen zodat we het onszelf [...]