16 weken

39,95 p/mnd

Alles wat je nodig hebt

Ik ben Maurice van der Wardt, oprichter van Je Eigen Coach.

Met meer dan 15 jaar ervaring in de branche heb ik inmiddels vele voedings- en trainingshypes zien komen en gaan.
Ik doe niet aan hypes. Ik weet wat werkt en pas dit dagelijks toe op mijzelf en mijn klanten.

Mijn doel is om zoveel mogelijk mensen te laten ervaren wat een verbeterde fitheid met je doet. Fysiek maar vooral mentaal.
Want jezelf fit voelen is het mooiste wat er is. Fit zijn geeft je de potentie om alles uit het leven te halen.

Het 16 weken programma van Je Eigen Coach is een online programma. Je ontvangt ‘Je Eigen Handboek’, een meer dan 140 pagina’s groot handboek van training, voeding en lifestyle gerelateerde informatie. Dit handboek gebruik je als leidraad voor jouw transformatie. Nadat je het intakeformulier hebt ingevuld stel ik een trainingsprogramma voor je op waarmee je de komende 16 weken aan de gang gaat.
Ik geef je alle informatie die je nodig hebt om resultaat te halen. Daarnaast is het vooral belangrijk dat je actief aan de slag gaat en de informatie gaat implementeren in je lifestyle. Dat dit met vallen en opstaan gaat is niet erg, dat gaat het bij mij ook nog steeds. Het gaat erom dat je met kleine stappen na 16 weken uiteindelijk een grote stap hebt genomen. 

Naast het online gedeelte kan je altijd bij mij op locatie terecht om over je doelen te praten of om personal training te krijgen. Ik ben dus continue op de achtergrond aanwezig om je te helpen met het bereiken van je doelen.

Ik ben er klaar voor. Jij ook?

Natuurlijk, lets’ go!

Resultaatgerichte begeleiding

Je Eigen Coach werkt samen met jou in 20 weken aan het behalen van je doelen.
Wij leren jou wat een gezond voedingspatroon is, hoe je effectief traint en waarom je directe omgeving zo belangrijk is bij het behalen van duurzaam resultaat.

Bij Je Eigen Coach word je begeleidt door een ervaren coach die jou precies uitlegt hoe je stap voor stap die gewenste lifestyle creëert.

Ik begin vandaag
  • Stephans resultaat door Je Eigen Coach
  • Hilko's resultaat door Je Eigen Coach
  • Resultaat Jeffrey door Je Eigen Coach

Effectieve trainingsprogramma’s, op jouw persoonlijke situatie afgestemd.

Op basis van je huidige niveau en je doelen bepalen wij met wat voor programma jij het beste kan starten.

Effectief trainen staat bij Je Eigen Coach centraal.
Man, vrouw, kort lang, ervaren of juist een beginner: ons doel is zo snel mogelijk resultaat behalen.

Bekijk techniekvideo’s, ontvang gepersonaliseerd supplementenadvies en laat je dagelijks motiveren door Je Eigen Coach en andere deelnemers.

Je Eigen Coach heeft meer dan 15 jaar ervaring in de branche en staat voor jou klaar.

Klant Lenny traint haar billen met effectieve krachttraining

                                               Leer hoe je… 

   Deze zomer zelfverzekerd op het strand rondloopt

   Voldoende kennis in huis hebt om zelfstandig je gewicht te kunnen behouden

   Mooie ronde billen hebt door het doen van de juiste oefeningen

   Je PR bankdrukken keer op keer verbreekt de komende maanden

   Niet meer hoeft te twijfelen maar direct antwoord op je vragen krijgt van Je Eigen Coach

   Je uitvoering van oefeningen kan laten beoordelen door Je Eigen Personal Trainer

   Altijd de mogelijkheid hebt tot personal training of een gesprek onder 4 ogen

   Ook na je werk energie hebt om aan je vrienden en familie te besteden

   Continue wordt gemotiveerd door mensen die in hetzelfde proces zitten

  Complimenten krijgt van collega’s en vrienden omdat je zo goed bezig bent

 

eBook Je Eigen Coach

Je ontvangt direct een download link voor Je Eigen Handboek, een schat aan informatie over effectief trainen en eten voor je gezondheid en prestatie.
Dit handboek mag je houden, het is een naslagwerk dat ervoor zorgt dat je altijd de basis van je gezonde lifestyle binnen handbereik hebt.

handboek + deelname

Op basis van je intakeformulier ontvang je een trainingsprogramma, word je toegevoegd aan de besloten YouTube- en Facebook groepen en ga je van start met je plan.

In de komende maanden leer ik je alles wat ik weet en ontwikkel je competenties die je inzet om langdurig resultaat te realiseren.

De begeleiding die je verdient.

Als deelnemer krijg je toegang tot de besloten YouTube- en Facebook account van Je Eigen Coach.
In de besloten YouTube account kan jij als lid op elk gewenst moment de uitvoering van iedere oefening uit je trainingsprogramma bekijken.
In de besloten Facebookgroep is er vooral ook ruimte voor de input van jou als deelnemer zelf. Bespreek met de andere deelnemers hoe zij het veranderingsproces ervaren, welke recepten zij gebruiken en welke oefeningen zij het liefste doen.
Laat je techniek beoordelen door Je Eigen Coach en ontvang tips & trucs die meteen jouw lifestyle op een positieve manier veranderen!

Bewezen strategieën die jou helpen het lichaam te krijgen dat je wilt.

Je hebt inmiddels jarenlange ervaring met verschillende voedingspatronen en trainingsvormen, maar zonder resultaat.
Je Eigen Coach laat je zien hoe je resultaatgericht traint en eet. Maar ook hoe je je directe omgeving inricht zodat je je resultaat makkelijker kan behouden.

Meer energie, beter slapen en meer tijd overhouden voor je vrienden en dingen die je leuk vindt.

  Dit weekend een feestje? Hoe zorg je ervoor dat je kan genieten en tegelijkertijd je doelen voor ogen houdt?

  Je wilt voornamelijk krachttraining doen maar ook af en toe lekker een rondje hardlopen. Hoe combineer je dit?

  Je hebt lange bovenbenen, welke invloed heeft dit op de uitvoering van je squat?

  Hou je van snoepen? Wij ook. Hoe zorg je ervoor dat het minder aantrekkelijk wordt om die calorierijke tussendoortjes te pakken?

  Je eet thuis altijd gezond maar valt niet af, wat kan er mis zijn?

Zie resultaat en krijg het zelfvertrouwen dat je motiveert.

De juiste voeding, voor gezondheid en prestatie.

Lekker eten en drinken, zonder je sportieve doelen uit het oog te verliezen.
Wij geven je richting in een woud van voedingshypes, onduidelijkheid over wat gezond is en wat je moet eten om zo snel mogelijk resultaat te behalen.

Je Eigen Coach leert je hoe de juiste voeding je gezondheid en sportieve prestaties ondersteund.

  Hoeveel maaltijden kan je per dag het beste eten?

  Eten rondom je training, wat precies en hoeveel?

  Je bent 5kg afgevallen deze maand, wat gebeurt er met je caloriebehoefte?

  Hoeveel eiwit moet je elke dag eten om je spiergroei te maximaliseren?

  Verzadigd vet, is dit nu slecht voor je? En in welke producten zit dit precies?

  Hoe weet je of je glutenintolerant bent?

 

                                               Naast de 16 weken begeleiding ontvang je:

   Je Eigen Handboek: meer dan 140 pagina’s waardevolle informatie over training,
……..voeding, lifestyle en voedingssupplementen.

   Persoonlijk trainingsprogramma, aangepast aan jouw doelen en wensen

    Instructievideo’s van alle oefeningen uit je trainingsprogramm

   Calorieberekening incl. macroverhouding + analyse en advies van je huidige
……..voedingspatroon

   15% korting op de producten van Pure Supplements, ter ondersteuning van je
……..gezondheid en prestaties

   20% korting op Personal Training van Maurice van der Wardt, afgestemd op jouw
……..behoefte

   Wekelijks nieuwe posts in de besloten Facebook groep. Artikelen, video’s en bespreking
……..berichten uit de media

   Jij bepaalt welke nieuwe artikelen en video’s je te zien krijgt op het besloten
……..YouTube account

 

 

Krijg je energie weer terug en besteed deze aan je familie en vrienden.

Vaak is sporten geen doel maar een middel. Door te sporten zie je dat niet alleen je lichaam verandert maar ook je geest.
Je voelt je zelfverzekerd, stelt gemakkelijk doelen en pakt uitdagingen op je werk proactief aan.

Voel je fitter, sta energiek in het leven en onderneem dingen.

We zijn tegenwoordig allemaal druk en dat is op zich niet verkeerd. Zorg er dan wel voor dat je je tijd effectief kan besteden. Dat je je energie kan steken in dingen die jij de moeite waard vindt. Dit kan binnen je relatie zijn, op je werk maar ook binnen je gezinsleven. Het actief bezig zijn met je lichaam geeft je de energie om dingen te ondernemen. Wees trots en zelfverzekerd, ervaar het verschil.

Download Je Eigen Handboek

Meer dan 140 pagina’s over voeding, training en gedrag. Hier staat alles in wat je moet weten om resultaat te behalen.

Start

Vertel meer over jezelf

We horen graag wie je bent en wat je wilt bereiken.
Op basis hiervan stellen wij jouw persoonlijke trainingsprogramma en caloriedoelen op.

Aan de slag!

Start vandaag met je nieuwe lifestyle.
Laat je motiveren door de andere deelnemers en ontvang support van Je Eigen Coach.

Bekend van: